Đậu Hà Lan 500gr

Đậu Hà Lan (pea) là loại hạt nhỏ xanh mướt, vừa ngon ngọt vừa giàu dinh dưỡng. Công dụng nổi bật:

• 🌿 Giàu đạm thực vật: giúp xây dựng cơ bắp, thay thế một phần thịt cá trong khẩu phần chay.

• ❤️ Tốt cho tim mạch: nhiều chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol, kali giúp ổn định huyết áp.

• 🔥 Hỗ trợ giảm cân: ít calo, nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu.

• 🛡️ Tăng sức đề kháng: chứa vitamin C, vitamin K, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa.

• ✨ Đẹp da, sáng mắt: giàu vitamin A, lutein và zeaxanthin tốt cho da và thị lực.

• 🌙 Hỗ trợ giấc ngủ, an thần nhẹ: nhờ tryptophan – tiền chất serotonin.

• ⚡ Bổ sung năng lượng sạch: tinh bột hấp thu chậm, không gây tăng đường huyết đột ngột.

👉 Cách dùng: nấu canh, xào, làm súp, nấu cháo, làm bột đậu hoặc trộn salad.